Estilo de Vida, Saúde

A experiência de ser fisioterapeuta!

Olá amigos! Hoje é dia 13 de outubro de 2017! Dia do profissional fisioterapeuta! Postei um vídeo bem leve sobre essa  categoria profissional no canal do YouTube, mas aqui eu gostaria de contar um pouco mais sobre minha experiência dentro dessa profissão. Me formei há 10 anos. Uma vez formada eu tinha certeza absoluta de que estava na profissão certa. Amava todas as matérias da universidade. Tinha dificuldade para escolher em qual área atuar porque tudo parecia incrível para os meus olhos. Logo que formei me mudei para a Austrália e comecei minha atuação profissional lá. Claro que não foi uma transição…

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Saúde

Um terremoto para sua saúde também!

Olá amigos, Eu confesso que não tinha um real entendimento quando eu estudava os efeitos do trauma no nosso organismo. A parte física parecia lógica (Alto estresse, baixa imunidade, doenças oportunistas), mas a psiquê era algo bem distante da minha compreensão. Daí veio o terremoto do dia 19 de setembro de 2017 e eu estava morando em um dos bairros mais afetados da Cidade do México. Meu relato pessoal daquele dia: Eu tinha chegado de uma viagem internacional, tinha passado a noite inteira no avião e nunca consigo dormir nessas viagens. Estava exausta! Cheguei em casa as 10 da manha e capotei….

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Estilo de Vida, Lesões, Saúde

Educação Física ou Fisioterapia? Quem faz o que?

Olá amigos, Desde que eu me entendo por profissional de saúde acompanho as discussões entre categorias. Muitas tentam centralizar toda a ação em saúde, o que a meu ver é simplesmente impossível. Quanto mais você estuda a saúde humana mais você percebe a complexidade que ela envolve e o tanto que ainda estamos engatinhando. Tirando esse fato como base fica fácil entender porque nenhuma categoria profissional pode ser considerada melhor que a outra. São simplesmente formas de ver diferenciadas e assim tudo pode ser relativizado. Quando eu era recém formada tinha essa tendência também de rotular uma categoria por completo. De declarar…

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Lesões, Saúde

5 Dicas para não se lesionar nos treinos!!

Todo mundo que treina tem uma estória de lesão para contar, é ou não é? Tem gente que compete até nisso!! RSRSRS A verdade é que um treino que te machuca não pode fazer parte da sua rotina de saúde. Ninguém precisa se acostumar às lesões para continuar treinando. Existem inúmeras recomendações que podemos seguir para evitar lesões. Aqui vou tentar passar as 5 que acredito serem as mais importantes, principalmente para aqueles que estão começando! Dica número 1: Treine com profissionais! Gente! O profissional de Educação Física estudou (e muito!) para te acompanhar e programar seu treino. Independente da modalidade que você…

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Estilo de Vida, Lesões, Saúde

Alongamento! Preciso mesmo disso??

É gente, tem dias que essa pergunta nos cerca e com muita facilidade pensamos que não precisamos nos alongar. Entenda a cilada desse pensamento. A verdade é que não é todo mundo que precisa de alongamento, tem gente que tem tanta flexibilidade que precisa mais de força e estabilização do que de alongamento. Antes de qualquer explicação entenda algo: quando eu uso a palavra “alongamento” estou me referindo a várias técnicas que são usadas por fisioterapeutas e educadores físicos para o ganho de flexibilidade e amplitude de movimento. Cada profissional usa a técnica com a que mais se identifica, e…

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Estilo de Vida, Lesões, Saúde

O Crossfit lesiona?

Olá amigos, Não é de hoje que temos grandes discussões a respeito de movimentos e atividades que podem ser mais ou menos lesivos. O Crossfit, ao que me parece, é a bola da vez! E as discussões são calorosas!! Vou deixar minha opinião de acordo com o que estudei e com o que vejo na prática, mas fique a vontade para questionar, discordar ou acrescentar o que acredita ser válido. Acho sempre complicado colocar um rótulo em uma atividade física. Falar que tudo que envolve o Crossfit lesiona é o mesmo que dizer que um alimento é o vilão dos problemas…

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