Capoeira, Fisioterapia, Saúde

Esse movimento é ASSIM e PRONTO!!

Eu sempre entendi o motivo das regras existirem. Aliás eu até gosto delas! Vamos combinar né? Elas facilitam muito nossa vida. Por mais que algumas pessoas tenham problemas com a existência das regras são elas que permitem a convivência de um grupo, de uma comunidade. Elas facilitam nossas escolhas e mostram o caminho “correto”. Mas e quando as regras, que deveriam ajudar, acabam limitando? Pois é. Eu, que adoro regras, entendi que no universo da saúde é bem complicado aplicá-las. A chance de limitação é enorme. A saúde é um universo multifatorial e complexo. Você tenta criar uma regra…

Continue lendo
Fisioterapia, Lesões, Saúde, Treinamento Físico

A tão famosa dor lombar

A coluna lombar é a base da coluna vertebral, é onde as maiores e mais resistentes vértebras estão. É em volta dela que está o também famoso Core, nosso centro de força, ou se preferirem, “Power House”. Nossa lombar trabalha em parceria com a articulação mais potente do nosso corpo, o quadril, e está envolvida em praticamente todos os movimentos que executamos. É a partir da estabilidade central que conseguimos controlar as extremidades. Pensando nessa complexidade começamos a entender o desespero que sentimos quando temos uma crise de dor na região lombar. Dói em qualquer posição estática, dói em qualquer…

Continue lendo
Estilo de Vida, Fisioterapia, Lesões, Saúde

Saúde fora da caixa

Nós aqui deste mundo adoramos dar rótulos, encontrar uma “caixa” e definir as coisas dentro de certos limites. Nossa cabeça faz isso em praticamente todos os aspectos da nossa vida: na escolha da nossa profissão, nas nossas relações pessoais e obviamente na nosso pensar em saúde, afinal de contas, essa ou aquela doença aconteceu por causa desse ou daquele vírus, bactéria, fungo. Ou esse sintoma existe porque causa disso! Tudo bem certinho, pontual, definido. A área da saúde apresenta uma lista interminável de causas e consequências. Mas será que a gente pode aplicar esse modelo para tudo? Infelizmente (ou felizmente?)…

Continue lendo
Fisioterapia, Lesões, Saúde

Aprender para saúde da mente e do corpo!

Recentemente participei de um curso com o então professor de Criatividade Murilo Gun que me deu vários insights – curso esse que recomendo muito! No curso o Murilo faz um alerta para inteligências que nos foram bloqueadas ou que exploramos pouco na nossa cultura atual e que podem ser a chave para um viver mais criativo. Ele fala da importância de buscar inputs diferentes, novos aprendizados, para então combiná-los. A combinação improvável de inputs prováveis seria a chave para a criatividade. Essa mensagem ecoou em mim porque eu tendo sempre ao estudo do mesmo. Dificilmente leio assuntos que não fazem parte…

Continue lendo
Beleza, Estilo de Vida, Fisioterapia, Lesões, Saúde

Está na hora de descer do salto!

Olá pipow!! No post de hoje quero falar sobre algo que permeia nosso dia a dia e que nem nos damos tempo para pensar a respeito. A verdade é que somos condicionados desde muito cedo, eu me incluo nesse bolo, e por isso fica complicado fazermos leituras diferentes. Me lembro muito bem de quando eu era pequena e provava todos os sapatos de salto da minha mãe. Aquele era o momento no qual eu criava uma identidade em volta de um item que me passava algo de poder. Com 15 anos tive meu primeiro sapato de salto. Que coisa desconfortável!! Mas naquela…

Continue lendo
Fisioterapia, Lesões, Saúde

Fisioterapia não é só “choquinho”!!

Olá pipow!! Esse post pode parecer um desabafo, mas acredito que também tem conteúdo. Muitas pessoas falam mal da fisioterapia simplesmente por falta de informação, então aí vai, informação para vocês. Você provavelmente já ouviu alguém falando que fisioterapia não funciona, que é só “choquinho” e que não vale a pena fazer. Bom, tenho que dizer que muitas vezes não vale a pena mesmo. Mas vamos colocar os pingos nos “Is”. Fisioterapia é ciência que trata e previne. Não é garantia de cura, assim como nenhum outro tratamento é. Qualquer terapia que tente interferir no organismo conta com tantas variáveis que seria…

Continue lendo