Estilo de Vida, Fisioterapia, Lesões, Saúde

Saúde fora da caixa

Nós aqui deste mundo adoramos dar rótulos, encontrar uma “caixa” e definir as coisas dentro de certos limites. Nossa cabeça faz isso em praticamente todos os aspectos da nossa vida: na escolha da nossa profissão, nas nossas relações pessoais e obviamente na nosso pensar em saúde, afinal de contas, essa ou aquela doença aconteceu por causa desse ou daquele vírus, bactéria, fungo. Ou esse sintoma existe porque causa disso! Tudo bem certinho, pontual, definido. A área da saúde apresenta uma lista interminável de causas e consequências. Mas será que a gente pode aplicar esse modelo para tudo? Infelizmente (ou felizmente?)…

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Estilo de Vida, Lesões, Saúde, Treinamento Físico

NO PAIN NO GAIN!! – Hein???

Olá pipow! No post de hoje vou bater em uma tecla que provavelmente já comentei em outros posts! A crença literal em “No Pain No Gain”! A tradução de “No Pain No Gain” é sem dor sem ganhos, que quando detalhamos quer dizer que se você não estiver sentido dor não terá resultados. Quando eu li esse termo pela primeira vez interpretei a palavra “dor” como esforço, afinal, você só vê resultados, seja onde for, com esforço, o também famoso “hardwork” (trabalho duro). Mas, ao longo do tempo, percebi muita gente usando esse termo ao pé da letra, principalmente em sessões de…

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Estilo de Vida, Saúde

Saiba qual o melhor tratamento!!

Olá pipow! Diariamente eu me pego refletindo sobre práticas em saúde e o papel de cada uma delas na tentativa de tratar a população. Se funcionam, se são aceitas, como se explicam e como trabalham com seus pacientes. O universo da saúde é tão amplo que gera discussões calorosas! Já vi colega se exaltar afirmando que uma prática “x” é um desserviço e que deveria ser ilegal. Já vi colega defendendo certas técnicas como se fossem as únicas com resultados reais no mundo. Enfim, esse assunto dá muito “pano para a manga”. O fato é que ainda conhecemos pouco daquilo que nos…

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Beleza, Estilo de Vida, Fisioterapia, Lesões, Saúde

Está na hora de descer do salto!

Olá pipow!! No post de hoje quero falar sobre algo que permeia nosso dia a dia e que nem nos damos tempo para pensar a respeito. A verdade é que somos condicionados desde muito cedo, eu me incluo nesse bolo, e por isso fica complicado fazermos leituras diferentes. Me lembro muito bem de quando eu era pequena e provava todos os sapatos de salto da minha mãe. Aquele era o momento no qual eu criava uma identidade em volta de um item que me passava algo de poder. Com 15 anos tive meu primeiro sapato de salto. Que coisa desconfortável!! Mas naquela…

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Estilo de Vida, Saúde

A experiência de ser fisioterapeuta!

Olá amigos! Hoje é dia 13 de outubro de 2017! Dia do profissional fisioterapeuta! Postei um vídeo bem leve sobre essa  categoria profissional no canal do YouTube, mas aqui eu gostaria de contar um pouco mais sobre minha experiência dentro dessa profissão. Me formei há 10 anos. Uma vez formada eu tinha certeza absoluta de que estava na profissão certa. Amava todas as matérias da universidade. Tinha dificuldade para escolher em qual área atuar porque tudo parecia incrível para os meus olhos. Logo que formei me mudei para a Austrália e comecei minha atuação profissional lá. Claro que não foi uma transição…

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Estilo de Vida, Lesões, Saúde

Educação Física ou Fisioterapia? Quem faz o que?

Olá amigos, Desde que eu me entendo por profissional de saúde acompanho as discussões entre categorias. Muitas tentam centralizar toda a ação em saúde, o que a meu ver é simplesmente impossível. Quanto mais você estuda a saúde humana mais você percebe a complexidade que ela envolve e o tanto que ainda estamos engatinhando. Tirando esse fato como base fica fácil entender porque nenhuma categoria profissional pode ser considerada melhor que a outra. São simplesmente formas de ver diferenciadas e assim tudo pode ser relativizado. Quando eu era recém formada tinha essa tendência também de rotular uma categoria por completo. De declarar…

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Estilo de Vida, Lesões, Saúde

Alongamento! Preciso mesmo disso??

É gente, tem dias que essa pergunta nos cerca e com muita facilidade pensamos que não precisamos nos alongar. Entenda a cilada desse pensamento. A verdade é que não é todo mundo que precisa de alongamento, tem gente que tem tanta flexibilidade que precisa mais de força e estabilização do que de alongamento. Antes de qualquer explicação entenda algo: quando eu uso a palavra “alongamento” estou me referindo a várias técnicas que são usadas por fisioterapeutas e educadores físicos para o ganho de flexibilidade e amplitude de movimento. Cada profissional usa a técnica com a que mais se identifica, e…

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Estilo de Vida, Lesões, Saúde

O Crossfit lesiona?

Olá amigos, Não é de hoje que temos grandes discussões a respeito de movimentos e atividades que podem ser mais ou menos lesivos. O Crossfit, ao que me parece, é a bola da vez! E as discussões são calorosas!! Vou deixar minha opinião de acordo com o que estudei e com o que vejo na prática, mas fique a vontade para questionar, discordar ou acrescentar o que acredita ser válido. Acho sempre complicado colocar um rótulo em uma atividade física. Falar que tudo que envolve o Crossfit lesiona é o mesmo que dizer que um alimento é o vilão dos problemas…

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